Освен креветите, клупите се местото каде што канцелариските работници го поминуваат поголемиот дел од своето време.Како поставувањето на канцелариските клупи или работните станици често може да ги одразува приоритетите и личностите на луѓето.Тоа е клучно бидејќи работната средина може да влијае на работната продуктивност, перформанси и креативност.
Ако сакате да поставите или реорганизирате канцелариска работна станица, погледнете ги советите подолу за да го направите вашето биро да работи за вас.
1. Прилагодете ја висината на работната маса
Централниот дел на работниот простор е бирото, додека повеќето од височините на бирото се фиксирани и не можат да се прилагодат за да одговараат на различни позиции за поединци.Докажано е дека седењето на несоодветна висина може да изврши голем притисок и оптоварување на грбот, вратот и 'рбетот.За да постигнете добро држење, треба да седите исправено, да се држите назад до столот или потпирачот за грб и да ги опуштите рамената.Дополнително, стапалата треба да ви бидат рамни на подот, а лактите свиткани во облик на L.И идеалната висина на работната површина зависи од вашата висина и може да се постави на висината на подлактиците.
Долготрајното седење има негативно влијание и на менталното и на физичкото здравје, а исто така и на продолженото стоење.Клучот за удобноста и ергономското работење е наизменичното седење и стоење.Затоа, масата за седење е одличен избор за луѓе кои сакаат често да се менуваат од седење во стоење.Исто така, со висинската маса за стоење, корисниците можат слободно да застанат на нивната идеална висина.
2. Прилагодете ја висината на вашиот монитор
За да одржите неутрална поза, важно е правилното позиционирање на вашиот монитор.Советите за ергономско уредување на вашиот монитор се: горниот дел од екранот на мониторот да биде на или малку под нивото на вашите очи и да го држите мониторот подалеку околу една рака.Освен тоа, можете да го навалите екранот малку наназад од 10° до 20°, за да читате без да морате да ги напрегате очите или да се наведнувате напред.Вообичаено, ги користиме краците на мониторот или држачите за монитор за прилагодување на висината и растојанието на екранот.Но, ако немате, ви предлагаме да користите окно хартија или книги за да ја подигнете висината на мониторот.
3. Стол
Столот е еден од основните делови на ергономската опрема, во која канцелариските работници седат поголемиот дел од своето време.Целата цел на столот е да го држи вашето тело и што е уште поважно, да одржува неутрална положба.Сепак, нашите тела се уникатни и доаѓаат во различни форми, така што прилагодливата карактеристика е клучна за секој канцелариски стол.Кога ги прилагодувате вашите канцелариски столчиња, бидете сигурни дека вашите стапала се рамни на подот, колената се на или веднаш под нивото на колковите додека се свиткани агли за околу 90 степени.Покрај прилагодувањето на висината, можете да добиете потпирач за нозе штом положбата на седење ви е превисока или премногу ниска.
4. Други
Исто како што соодветното биро и стол се релевантни за ергономска канцелариска работна станица, така е и соодветното осветлување.Освен тоа, можете да додадете некои зелени растенија во вашиот работен простор за да го олесните вашето расположение и да ја зголемите продуктивноста.Последно, но не и најмалку важно, за да го задржите нередот и чистата работна површина, ставете ги потребните предмети на дофат и складирајте ги другите во кабинетите или другите складишта.
Време на објавување: 19.08.2022